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免费心理咨询:如何正确的寻求心理咨询?

心理咨询之所以在国内没有国外那么受欢迎,很大程度上是因为对心理咨询的对象和作用有片面认识。很多年前,提到心理咨询,人们的第一反应往往是“哦,你是不是脑子有问题?”“你是精神病吗?”所以人们经常把心理咨询和病态联系在一起。

其实心理咨询的范围既广泛又具体。之所以广泛,是因为当你觉得心理问题正在影响你的正常生活时,你可以寻求帮助。这种困扰的来源是多种多样的,如个人身心成长、事业学业发展、恋爱中的人际关系、婚姻家庭、特定的创伤事件等。表现为认知、情感、行为甚至人格失衡。之所以具体,是因为心理咨询有严格的界限。对于精神疾病、严重情绪障碍或人格障碍,心理咨询只能在一定程度上起到辅助治疗的作用。

随着国内心理学的发展和人们对心理健康的日益重视,越来越多的人积极寻求心理咨询的帮助,但是“我的问题适合咨询吗?哪里可以找到专业的心理咨询师?”会让求助者无从下手。

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奇才心理咨询师提示以下几种途径供参考:

第一,医院心理科,因为医生有处方权,但是一般的心理咨询师没有。如果是需要药物配合心理咨询的一些问题,心理咨询如重度抑郁症、精神疾病康复、身心障碍等,你可以选择。

第二,一些心理学学科领先的大学也会有面向社会的心理健康中心。咨询师主要是学校的教授和硕博士研究生为主。他们的优势在于专业背景、相对系统的专业培训和丰富的实践经验。它们也涵盖了广泛的领域,可以在学校的官方网站上找出咨询师擅长的理论和领域,联系方式,收费情况等,并根据需要进行咨询。

第三,心理咨询机构。心理咨询有一些新颖而特殊的疗法,如正念、舞动、冥想等,可以满足更多样化的需求。


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