桂林嘉鑫心理咨询中心

首页 >> 嘉鑫新闻 >>嘉鑫新闻 >> 心理咨询有效吗?如何评估心理咨询的效果?
详细内容

心理咨询有效吗?如何评估心理咨询的效果?

“你这个心理咨询有用吗?能保证解决我的问题/能保证把我治好吗?几次可以把我治好啊?什么长期不长期别整那些虚的,你是专业的吗?靠谱吗?”


挺怕这一茬的,但是这样的对话,在桂林嘉鑫心理咨询中心初次咨询发生前,往往非常真实、非常常见。


即便是到了现在,很多人对心理咨询的认识也并不很正确。这不同于我们平时跑医院开药,大夫说吃几个疗程你差不多也就好透了,古话说得好,心病难医,而且,许多心理状况的出现,都是长年累月经受各类环境影响造成的,好比十几年的老寒腿,能单靠拣个方子、吃个两三天就能好的吗?不能的呀。

8ca79396-a0f6-eb11-8daf-e4434bdf6706.png


好了,言归正传。


说一说影响心理咨询效果的三个关键变量:咨询师、求助者、咨询方法。


说白了就是,心理咨询的效果如何,是由这三者共同影响和决定的。


所有有效的心理咨询,都是有共性的,这五点共同因素如下:


1.咨询师和求助者之间建立的咨询关系,是和谐的、充满信任感的。这是最基本的共同特点,没有这一点,咨询过程就进行不下去。


2.求助者强烈的求治动机、积极态度,以及求助者自己探索改变的信心和自觉性。求助者自身原有的因素(例如求助者要求咨询的动机)是影响咨询效果的最大变量。也就是说,你真的发自内心想要改变,能够放下固有观念去审视事情审视自己,咨询方法才可能起效,反之,咨询师说破嘴皮子也没用。


3.咨询方法是双方都相信并认可的。只有你认同我的方法,你才会配合它、去实施它、去和我一起讨论,共同挖掘和推进。


4.咨询师本身的特征。准确的共情、不求报偿的热情、诚恳、丰富理论基础、娴熟的咨询技巧,这些都是非常重要的特征。被求助者们认可的咨询师,基本都是善于理解人、接纳人、尊重人、鼓励人的朋友,是乐于助人、令人信赖的人。相比之下,反倒是咨询师的专业技术显得略没有那么重要。


5.整个咨询过程促进了求助者的认知改变、情绪调节、行为改善。一切咨询的最终目的都在于启发求助者的主宰意识,和激发他们的应变能力,以求助者为中心,大多数学派都承认这是一个基本要领。


这第五点是什么意思呢,在我看来,心理咨询不是你来找我要对策,我给你一个点子,你就照着去做这么简单,心理咨询不是“我告诉你怎么做”,而是“通过我的引导,你能发现自己原本就具有解决问题的潜力,并且在我们共同的努力下,亲自解决了困扰自己的问题”,解铃还须系铃人,我们可以被生活困住,但不要因此而失去了希望、失去了爱与被爱的能力。


总而言之,心理咨询不是百分百有效的,它取决于求助者是否配合、咨询师和你是否合拍、以及咨询师本身的胜任力。


快速导航

联系我们

地址:   桂林市秀峰区华润中心万象府7栋1单元501室

电话:   0773-2892897      13768331451

邮箱:   360298312@qq.com

关注公众号

桂林嘉鑫心理咨询中心

QQ:    360298312            763472988

技术支持: 佳铉网络科技有限公司 | 管理登录