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怎样改善人际关系?

【来访者提问】秦老师您好!我觉得自己的人际关系一点也不好。不知道怎么办才好?我觉得自己不善于交际,没什么朋友,大家一起说话时多数时间在听,沉默着。。。总之就是不能很好的融入别人。有时觉得他们说话,开的玩笑我也说的出啊,但我鼓起勇气说,却又觉得自己的插话那么不和场面和时宜。。。很纠结!

桂林嘉鑫心理咨询中心】-心理咨询师回复:谢谢您的信任!欢迎来访!人际关系中,我认为真诚是最重要的,言行真诚可以赢得人的好感,我不知道您现在多大?是在校学生还是在工作?您可以试试从身边人开始交流,在人际关系中,希望您记住以下人际关系黄金法则:“希望别人怎样待你,我就要用希望别人对我的态度来对待别人!”继续鼓起勇气说话,跨出这步,您的焦虑自然会消除!不要在意别人看法,别人也不会在意关注你的感受,只是您自己太在意罢了。

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【来访者提问】谢谢老师回复我。真是吗?我很担心我说了之后他们对我的感觉会更糟。。。。就是感觉情商太低,有点讨人嫌。。?我毕业两年了,在工作,现在报了一个培训班。我和一个女孩同去的,但我感觉他比我受欢迎多了。有时都不知道怎么和他们开玩笑,相处了。。哎

桂林嘉鑫心理咨询中心】-心理咨询师回复:呵呵,从鼓起勇气说话,到主动与人交流,最后,找机会多说话,这本身就是一种对您眼前症状在我脱敏治疗过程,您很棒!继续加油!您一定会超越那位女孩,相信自己最重要!

【来访者提问】您能不能给我点建议?关于怎么和别人交流,以及怎样提高说话水平方面的方法什么的。..?谢谢啦!

桂林嘉鑫心理咨询中心】-心理咨询师回复:呵呵,再次谢谢您的信任!生活中每个人都渴望被理解、关注、认同,但我们眼中看到的别人不过是他自己内心感觉的投射,这投射笼罩着我们的情绪,因此出现"天下本无事,庸人自扰之"的情景。如果我们能了解这一点,将会更好地掌控自己的情绪,生活中也会多一点快乐,少一些烦恼。您希望我给您与人交流方面建议:我个人认为,在学习生活中,想要有良好人际关系,首先要自信,充分悦纳自我,不断地完善自我很重要。怎样与人交流?是人际关系的一个重要组成部分。提高说话水平需要讲语言艺术,同时也需要言语去支撑,良好的语言发挥需要我们平时的语言知识积累,建议您多看看文学方面的书籍,如果您在人际关系这方面有兴趣,建议您可以看一些交际心理学书籍,渐渐学会使用幽默诙谐的语言,这样会对营造周围积极氛围很有帮助!

【来访者提问】是我庸人自扰?有时觉得别人看我的眼神好不对啊。。。

桂林嘉鑫心理咨询中心】-心理咨询师回复:欢迎您再次来访!心理咨询需要求助人员去认真领悟,去实现,心理才能够成长的哦!心若改变,你的态度跟着改变;态度改变,你的习惯跟着改变;习惯改变,你的性格跟着改变;性格改变,你的人生跟着改变。。。从今天起,用欣赏、夸奖、鼓励的态度对待家人和朋友,每天找一个欣赏、夸奖自己的理由,面带微笑,你的性格与命运都会发生剧变。


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